2012年01月04日
ランニングに暮れて、ウォーキングに明ける
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

大晦日はおきなわマラソンに向けての練習で28キロ走りました。ちょっと無理してしまい帰ってきて青い顔でヘロヘロになっていると、「この忙しい時に家の手伝いもしないで何やってんの!」と嫁に怒られました。
http://runkeeper.com/user/yoseit/activity/64335153
元旦は、まずは除夜の鐘。

その後、嫁さんと知念岬まで車で移動し尚巴志マラソンのコースをウォーキングです。
日の出までに再び知念岬まで帰ってきて、元日を拝む計画です。
真っ暗闇の中、2人でトボトボ歩きます。他にそんなことしてる人はいませんし、ほとんど誰にも会いません。心細い感じです。
どなたがされているのか、「2012」の電光が行く手に見えます(午前3時36分)。

新里坂のあたり(午前4時25分)。

午前6時半には無事に知念岬まで戻りました。
http://runkeeper.com/user/yoseit/activity/64413372
駐車場には満杯の車で人だらけの状態です。毎年、こんなにもたくさんの人が日の出を待っているなんて全然知りませんでした。
で、肝心の日の出ですが曇っていて見えませんでした。

2日は怒髪天を聴きながら読谷村をブラブラ。
残波岬の灯台に初めて登りました。予想以上の見晴らしに驚きました。

座喜味城趾で夕日をとろうと思ったのですが、これも曇っていてダメ。


3日は首里金城町の石畳に猫を見に行ったのですがあまりいない。

樹齢300年のアカギの大木。

なんかグダグダな感じの幕開けです ♪
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

大晦日はおきなわマラソンに向けての練習で28キロ走りました。ちょっと無理してしまい帰ってきて青い顔でヘロヘロになっていると、「この忙しい時に家の手伝いもしないで何やってんの!」と嫁に怒られました。
http://runkeeper.com/user/yoseit/activity/64335153
元旦は、まずは除夜の鐘。

その後、嫁さんと知念岬まで車で移動し尚巴志マラソンのコースをウォーキングです。
日の出までに再び知念岬まで帰ってきて、元日を拝む計画です。
真っ暗闇の中、2人でトボトボ歩きます。他にそんなことしてる人はいませんし、ほとんど誰にも会いません。心細い感じです。
どなたがされているのか、「2012」の電光が行く手に見えます(午前3時36分)。

新里坂のあたり(午前4時25分)。

午前6時半には無事に知念岬まで戻りました。
http://runkeeper.com/user/yoseit/activity/64413372
駐車場には満杯の車で人だらけの状態です。毎年、こんなにもたくさんの人が日の出を待っているなんて全然知りませんでした。
で、肝心の日の出ですが曇っていて見えませんでした。

2日は怒髪天を聴きながら読谷村をブラブラ。
残波岬の灯台に初めて登りました。予想以上の見晴らしに驚きました。

座喜味城趾で夕日をとろうと思ったのですが、これも曇っていてダメ。


3日は首里金城町の石畳に猫を見に行ったのですがあまりいない。

樹齢300年のアカギの大木。

なんかグダグダな感じの幕開けです ♪
タグ :正月
2011年12月04日
12月4日、那覇マラソンへの挑戦は4回目!
那覇マラソンへの挑戦は4回目。これまでの記録は、
1回目 ハーフでリタイア
2回目 30キロでリタイア
3回目 6時間15分7秒で完走? (http://yosei.ti-da.net/e2903910.html)
今年はだいぶ練習もして、自信満々で挑みました。
出発前に宮後光秀さんと。

距離 ペース タイム
1km 0:06:48 0:06:48
国際通りで新崎さんがパーランクーで応援♪ 来年は走るそうです!

距離 ペース タイム
2km 0:07:15 0:14:03
3km 0:07:05 0:21:08
4km 0:07:13 0:28:21
5km 0:07:05 0:35:26
6km 0:07:37 0:43:03
7km 0:07:08 0:50:11
7キロ超えたぐらいの仲井真交差点前のYMCA。今年は音声がちょっと小さい感じでした。

距離 ペース タイム
8km 0:07:14 0:57:25
9km 0:07:35 1:05:00
10km 0:07:09 1:12:09
11km 0:07:06 1:19:15
12km 0:07:12 1:26:27
13km 0:06:14 1:32:41
14km 0:07:03 1:39:44
15km 0:06:44 1:46:28
16km 0:06:43 1:53:11
17km 0:06:37 1:59:48
18km 0:07:14 2:07:02
19km 0:07:23 2:14:25
20km 0:08:02 2:22:27
21km 0:07:11 2:29:38
中間地点の少し前、上り坂で、あのコスプレの山本さんを捉えました。

中間地点。かつてなく調子がいいです。

距離 ペース タイム
22km 0:07:21 2:36:59
23km 0:07:43 2:44:42
24km 0:06:56 2:51:38
25km 0:08:25 3:00:03
26km 0:07:24 3:07:27
27km 0:07:53 3:15:20
名城の海沿い。那覇マラソン一番の景勝地。

距離 ペース タイム
28km 0:07:28 3:22:48
29km 0:07:08 3:29:56
30km 0:07:41 3:37:37
31km 0:07:33 3:45:10
32km 0:07:34 3:52:44
33km 0:08:15 4:00:59
あと9kmの2次足切り直後の33.1km地点。この時点でネットで4時間ぐらい。このまま行けば5時間そこそこで完走? すばらしい記録が出そうです。昨年よりも1時間以上縮められるのか? すごいです!!

と、思った直後、左足がつりました。
とりあえず歩きながら様子を見ます。
右足も左足もつりながらそろそろ歩いたり走ったり。
ついに35キロ地点で左足のふくらはぎと太ももが同時につって身動きできない状況に。
5分ぐらいで回復ししばらくまた歩きましたが、今度は右と左のふくらはぎが同時につりました。
こうなると人間はひっくり返ります。
まだこんなに力があったのかという、すさまじい力でふくらはぎがつり、路端でひっくり返って、歯を食い縛りながら「うぐぐぐっ」と目をつぶって耐えていると、救護の方々が駆けつけてくれました。
で、首の後ろや脇に氷袋を入れてくれるのですが、私は暑くはないんです。でもしゃべることすらできないぐらいに足がつってます。
ふくらはぎから向こうずね、太もも、向こうずねの横、親指、足の裏、そしてまたふくらはぎというところに、別の方が来てくれまして、「冷やさなくていい」とのことで氷をとってもらいました。
で、足を伸ばしてもらったり。
そして消防隊員2名の方が到着し、「回復したら歩きたい」旨を伝えると、うんざりした様子で「本人の意思を尊重しますけどね」とのことでしたので、立ち上がってみたものの、相変わらずつりまくっていて靴も履けず。
で、200m離れた救護テントまで運んでもらいました...。

一緒に練習していた皆さんは全員完走していて、直後のお疲れさん会ではさんざんでした(Nさんありがとうございました。皆さんお疲れ様でした!)。
悔しいので、沖縄マラソンにエントリーします ♪
1回目 ハーフでリタイア
2回目 30キロでリタイア
3回目 6時間15分7秒で完走? (http://yosei.ti-da.net/e2903910.html)
今年はだいぶ練習もして、自信満々で挑みました。
出発前に宮後光秀さんと。

距離 ペース タイム
1km 0:06:48 0:06:48
国際通りで新崎さんがパーランクーで応援♪ 来年は走るそうです!

距離 ペース タイム
2km 0:07:15 0:14:03
3km 0:07:05 0:21:08
4km 0:07:13 0:28:21
5km 0:07:05 0:35:26
6km 0:07:37 0:43:03
7km 0:07:08 0:50:11
7キロ超えたぐらいの仲井真交差点前のYMCA。今年は音声がちょっと小さい感じでした。

距離 ペース タイム
8km 0:07:14 0:57:25
9km 0:07:35 1:05:00
10km 0:07:09 1:12:09
11km 0:07:06 1:19:15
12km 0:07:12 1:26:27
13km 0:06:14 1:32:41
14km 0:07:03 1:39:44
15km 0:06:44 1:46:28
16km 0:06:43 1:53:11
17km 0:06:37 1:59:48
18km 0:07:14 2:07:02
19km 0:07:23 2:14:25
20km 0:08:02 2:22:27
21km 0:07:11 2:29:38
中間地点の少し前、上り坂で、あのコスプレの山本さんを捉えました。

中間地点。かつてなく調子がいいです。

距離 ペース タイム
22km 0:07:21 2:36:59
23km 0:07:43 2:44:42
24km 0:06:56 2:51:38
25km 0:08:25 3:00:03
26km 0:07:24 3:07:27
27km 0:07:53 3:15:20
名城の海沿い。那覇マラソン一番の景勝地。

距離 ペース タイム
28km 0:07:28 3:22:48
29km 0:07:08 3:29:56
30km 0:07:41 3:37:37
31km 0:07:33 3:45:10
32km 0:07:34 3:52:44
33km 0:08:15 4:00:59
あと9kmの2次足切り直後の33.1km地点。この時点でネットで4時間ぐらい。このまま行けば5時間そこそこで完走? すばらしい記録が出そうです。昨年よりも1時間以上縮められるのか? すごいです!!

と、思った直後、左足がつりました。
とりあえず歩きながら様子を見ます。
右足も左足もつりながらそろそろ歩いたり走ったり。
ついに35キロ地点で左足のふくらはぎと太ももが同時につって身動きできない状況に。
5分ぐらいで回復ししばらくまた歩きましたが、今度は右と左のふくらはぎが同時につりました。
こうなると人間はひっくり返ります。
まだこんなに力があったのかという、すさまじい力でふくらはぎがつり、路端でひっくり返って、歯を食い縛りながら「うぐぐぐっ」と目をつぶって耐えていると、救護の方々が駆けつけてくれました。
で、首の後ろや脇に氷袋を入れてくれるのですが、私は暑くはないんです。でもしゃべることすらできないぐらいに足がつってます。
ふくらはぎから向こうずね、太もも、向こうずねの横、親指、足の裏、そしてまたふくらはぎというところに、別の方が来てくれまして、「冷やさなくていい」とのことで氷をとってもらいました。
で、足を伸ばしてもらったり。
そして消防隊員2名の方が到着し、「回復したら歩きたい」旨を伝えると、うんざりした様子で「本人の意思を尊重しますけどね」とのことでしたので、立ち上がってみたものの、相変わらずつりまくっていて靴も履けず。
で、200m離れた救護テントまで運んでもらいました...。

一緒に練習していた皆さんは全員完走していて、直後のお疲れさん会ではさんざんでした(Nさんありがとうございました。皆さんお疲れ様でした!)。
悔しいので、沖縄マラソンにエントリーします ♪
2011年11月26日
名護市商工会のITセミナーで発表しました
11月24日、名護市商工会主催の「これで安心! 押さえておきたいIT活用セミナー」が開催されました。
発表者は、(株)ライデリ顧問 福井晋哉 氏、(有)セキュリティ沖縄シスムズ 代表取締役 上江洲正 氏、(株)ぐるなび 法人営業部グループ長 廣岡剛 氏、と私の4人です。
参加者は約30名。皆さん、お疲れ様でした。

配付資料はこちらです。
http://www.it-tusin.com/2011-11-IT-Seminar.pdf
発表者は、(株)ライデリ顧問 福井晋哉 氏、(有)セキュリティ沖縄シスムズ 代表取締役 上江洲正 氏、(株)ぐるなび 法人営業部グループ長 廣岡剛 氏、と私の4人です。
参加者は約30名。皆さん、お疲れ様でした。

配付資料はこちらです。
http://www.it-tusin.com/2011-11-IT-Seminar.pdf
2011年11月06日
尚巴志ハーフマラソン完走...
先週の日曜に24キロ走った時、ハーフ(21.1キロ)までのタイムが2時間15分だったので、ひょっとして「今年は大幅にタイムが伸びるのでは?」と期待して臨みました。
天気はスタート前に小雨がぱらついた後は薄曇り。暑かったです。
朝方の事故の影響で10分遅れの9時10分、南城市の古謝市長の銅鑼の合図でスタートです。

みるくゆがふ(弥勒世果報)の皆さんも応援。ありがとうござます。

1.2kmで高低差150mという心臓破りの新里坂。今回からはこの坂の部分だけのタイムも計測し順位もつけるとのことでしたが、そんな誘いに乗る余裕はありません。

左に見える下の方からここまで登ってきました。こんなマラソンはなかなか無いと思います。

中間地点。

ニライ橋、カナイ橋を走って下ります。左奥は久高島。

ライブ演奏や応援も賑やかでした。また、公式給水所に加え私設給水所もたくさん。助けられました。

19キロ地点ぐらいのところで、よっちゃんさんがいました。元気をもらって後の2キロぐらいは少しスピードアップ。

交差点を曲がるとゴールは目の前、今年も完走できました。

で、タイムはネットで2時間32分22秒。昨年よりも8分も遅いという結果に...。
天気はスタート前に小雨がぱらついた後は薄曇り。暑かったです。
朝方の事故の影響で10分遅れの9時10分、南城市の古謝市長の銅鑼の合図でスタートです。

みるくゆがふ(弥勒世果報)の皆さんも応援。ありがとうござます。

1.2kmで高低差150mという心臓破りの新里坂。今回からはこの坂の部分だけのタイムも計測し順位もつけるとのことでしたが、そんな誘いに乗る余裕はありません。

左に見える下の方からここまで登ってきました。こんなマラソンはなかなか無いと思います。

中間地点。

ニライ橋、カナイ橋を走って下ります。左奥は久高島。

ライブ演奏や応援も賑やかでした。また、公式給水所に加え私設給水所もたくさん。助けられました。

19キロ地点ぐらいのところで、よっちゃんさんがいました。元気をもらって後の2キロぐらいは少しスピードアップ。

交差点を曲がるとゴールは目の前、今年も完走できました。

で、タイムはネットで2時間32分22秒。昨年よりも8分も遅いという結果に...。
2011年10月06日
沖縄県中小企業家同友会の公式サイトをリニューアル

http://www.okinawa.doyu.jp/
沖縄県中小企業家同友会は県内法人の約1割が参加している経営者団体です。
つい先日、1000社を達成しました。
ホームページの制作にあたっては、同友会の理念をわかりやすく伝えること、新会員獲得に役立つこと、会員同士の交流に役立つことを重視しました。
とくにニュース表示の充実に力を入れ、さまざまな分野にわたる同友会の活動がいきいきと伝わるようにしました。
さらにCMS(コンテンツ管理システム)として最新のJoomla! 1.7を導入して、スタッフが素早く簡単に情報更新できるようにしました。
携帯電話用サイトでは、モバイル用にコンテンツを変換するシステムを使い、PC向けページで作成したニュースを携帯電話でも読めるようになっています。
2011年08月21日
8月20日 真地納涼夏まつりで空手の演武
世界遺産識名園前駐車場での真地納涼夏まつりは4年前から始まり今年で5回目。
地域の皆さんがたくさんのプログラムを企画して参加する、地域に根ざしたお祭りです。
通っている空手道場が識名園の真ん前にあるため、演武で出場しています。
1、「三戦(さんちん)」。
上地流系の最初の型で、型をしている間中どつかれ続けるのが特徴です。
高段者になるとバットや角材もへっちゃらだそうですが、私はまだふらついたりします。

2、「ヌンチャク」と「カンシワ」(子供達)。

3、「二丁釵(にちょうさい)」。金城道場の皆さんも応援出場です。

4、「十三(セイサン)」。後ろ跳びした後がなかなかピタッと決まりません...。

5、「周氏之棍(しゅうしのくん)」。横田健 氏。

6、「トゥンクワー」。末吉秀安 氏。

7、「完戦(かんちん)」。比嘉良幸 氏。

8、「添石之棍(しーしのくん)」。国吉真司 氏。

9、「三十六(さんせいりゅう)」。上地流系の最後の型で、難しいです。

最後にみんなで記念撮影。

青年会のエイサーで締めです。

写真アルバム
地域の皆さんがたくさんのプログラムを企画して参加する、地域に根ざしたお祭りです。
通っている空手道場が識名園の真ん前にあるため、演武で出場しています。
1、「三戦(さんちん)」。
上地流系の最初の型で、型をしている間中どつかれ続けるのが特徴です。
高段者になるとバットや角材もへっちゃらだそうですが、私はまだふらついたりします。

2、「ヌンチャク」と「カンシワ」(子供達)。

3、「二丁釵(にちょうさい)」。金城道場の皆さんも応援出場です。

4、「十三(セイサン)」。後ろ跳びした後がなかなかピタッと決まりません...。

5、「周氏之棍(しゅうしのくん)」。横田健 氏。

6、「トゥンクワー」。末吉秀安 氏。

7、「完戦(かんちん)」。比嘉良幸 氏。

8、「添石之棍(しーしのくん)」。国吉真司 氏。

9、「三十六(さんせいりゅう)」。上地流系の最後の型で、難しいです。

最後にみんなで記念撮影。

青年会のエイサーで締めです。

写真アルバム
2011年08月01日
伊計島でひと泳ぎして与那原大綱曳
この日は飼い猫ゴロのポトス鉢ぶら下がりまき散らし事件で早起きし、伊計島の大泊ビーチでひと泳ぎ。伊計ビーチより人も少なくていい感じです。

その後、与那原大綱曳に行ってきました。
練り歩きの先頭に、沖縄県中小企業家同友会相談役の照屋義実さん(株式会社照正組社長)の姿も。

見るからに強そうなカナチ棒です。

旗頭を先頭に綱が会場の与那原町御殿山青少年広場に入場します。

支度と呼ばれる綱の上に乗る仮装した人は、東(あがり)は「オヤケアカハチ」、西(いり)は「運玉義留」。


女性たちの舞いで何やら変わった掛け声がありましたが忘れました。

6尺棒を操り、東西の綱をつなぎます。

カナチ棒が入ると同時に綱引きの開始です。支度の人は飛び降ります。

開始から2分20秒。何とここで綱が切れてしまいました。

綱が切れるのは30年ぶりとのことですが、東の綱が切れたということで西の勝利となりました。
最後まで引き合えなかったのはちょっと残念でしたが、町を挙げてのすばらしいお祭りですね。

おおきな鶏のモモ焼きを買って帰りました。

その後、与那原大綱曳に行ってきました。
練り歩きの先頭に、沖縄県中小企業家同友会相談役の照屋義実さん(株式会社照正組社長)の姿も。

見るからに強そうなカナチ棒です。

旗頭を先頭に綱が会場の与那原町御殿山青少年広場に入場します。

支度と呼ばれる綱の上に乗る仮装した人は、東(あがり)は「オヤケアカハチ」、西(いり)は「運玉義留」。


女性たちの舞いで何やら変わった掛け声がありましたが忘れました。

6尺棒を操り、東西の綱をつなぎます。

カナチ棒が入ると同時に綱引きの開始です。支度の人は飛び降ります。

開始から2分20秒。何とここで綱が切れてしまいました。

綱が切れるのは30年ぶりとのことですが、東の綱が切れたということで西の勝利となりました。
最後まで引き合えなかったのはちょっと残念でしたが、町を挙げてのすばらしいお祭りですね。

おおきな鶏のモモ焼きを買って帰りました。
2011年07月27日
南風原町喜屋武の喧嘩綱引き
こんな祭りがあったとは...。
糸満さんから喜屋武の綱引きの噂を聞き、調べもせずに行ってみたら終わっていたので出直しの7月26日です。
東の綱の準備場所は喜屋武集落センター。ごつい綱を大槌で叩いて締め上げ、引き綱を縛りつけてます。

西の綱は会場のナカヌカー公園横ですでに待機していて、しびれを切らしている様子。

準備が終わり松明を先頭にカナチ棒と綱が運ばれます。


ずいぶん重たそうな綱ですが、気合いと共に投げられると生きているかのようにのたうちます。

ナカヌカー公園横に綱がそろうと、なぜかつかみ合いのけんか。

交互に棒術の演武でますます気分も高揚します。

綱をつなぐ時も怒号が飛び交い、取っ組み合いでシャツもビリビリ破けます。


ホームページ(http://www.musumai.com/)によると綱を持ち上げ続ける東を疲れさせるための戦術のようですが、どうも本気に見えます。
それに東だけでなく西も相当体力を使っている様子。
30分ぐらいかけてやっと綱がカナチ棒でつながったと思ったら、かけ声と共に激しい綱引き。はね飛ばされました。

この日は東が勝ち、勝利の踊りです。

激しくディープな祭りに圧倒されました。
糸満さんから喜屋武の綱引きの噂を聞き、調べもせずに行ってみたら終わっていたので出直しの7月26日です。
東の綱の準備場所は喜屋武集落センター。ごつい綱を大槌で叩いて締め上げ、引き綱を縛りつけてます。

西の綱は会場のナカヌカー公園横ですでに待機していて、しびれを切らしている様子。

準備が終わり松明を先頭にカナチ棒と綱が運ばれます。


ずいぶん重たそうな綱ですが、気合いと共に投げられると生きているかのようにのたうちます。

ナカヌカー公園横に綱がそろうと、なぜかつかみ合いのけんか。

交互に棒術の演武でますます気分も高揚します。

綱をつなぐ時も怒号が飛び交い、取っ組み合いでシャツもビリビリ破けます。


ホームページ(http://www.musumai.com/)によると綱を持ち上げ続ける東を疲れさせるための戦術のようですが、どうも本気に見えます。
それに東だけでなく西も相当体力を使っている様子。
30分ぐらいかけてやっと綱がカナチ棒でつながったと思ったら、かけ声と共に激しい綱引き。はね飛ばされました。

この日は東が勝ち、勝利の踊りです。

激しくディープな祭りに圧倒されました。




